Consejos sobre cómo proteger los ojos del sol, sobre todo durante los meses de verano. En aquellos que pasamos mucho tiempo al aire libre, ya sea en la playa, haciendo ejercicio, trabajando o haciendo diligencias, la salud puede pagar el precio. Demasiada exposición al sol aumenta las probabilidades de dañar nuestros ojos. De acuerdo al Concilio de la Visión de América, más de 86 millones de adultos mayores de 40 años de edad tienen problemas de la vista. Aproximadamente 80% de la exposición al sol a través de la vida de una persona ocurre antes de los 18 años de edad, cuando los ojos están menos desarrollados y son menos capaces de bloquear los rayos UV (rayos ultravioleta). Aquí publicamos algunos consejos, sobre cómo puede proteger su vista y la de su familia:

Luego de pasar mucho rato bajo el sol, busque una sombra, tome mucha agua y mantenga su piel y sus ojos hidratados. Esté pendiente a signos de problemas de la vista, incluyendo dolor de cabeza y el entrecerrar los ojos. De ser posible, manténgase alejado del sol entre las 10 a.m. y las 2 p.m. cuando la temperatura y el índice de UV son mas altos.

Use los anteojos apropiados: Los anteojos de sol de calidad pueden bloquear con seguridad la radiación UV y proteger los ojos de los dañinos rayos del sol. Los anteojos para sol que no bloquean los rayos UVA y UVB causan que las pupilas se dilaten y permiten que los dañinos rayos UV entren a los ojos, pudiendo causar mayor daño. Infórmese antes de comprar anteojos de sol y asegúrese de comprar lentes que indiquen claramente que son tanto para protección contra los rayos UVA como UVB.

Considere los lentes fotocromáticos: Los lentes fotocromáticos son los que cambian rápidamente de claros en interiores, a oscuros como anteojos de sol, en exteriores. Son convenientes para el la vida diaria por su habilidad de bloquear 100 % de los peligrosos rayos UVA / UVB y reducen el incómodo y doloroso resplandor del sol.

Cúbrase si está pensando tomar una siesta: El acostarse con los ojos cerrados puede hacer que se le quemen los párpados, de modo que asegúrese de cubrir su rostro completamente si es que piensa que se va a quedar dormido bajo el sol. Además de usar sus anteojos para sol, recuerde traer una toalla o sombrero para cubrirse el rostro. Utilice los anteojos apropiados y lleve consigo un sombrero y loción para bloquear el sol.

Hágase un examen de la vista regularmente: Aunque su vista sea buena, los exámenes pueden detectar cambios en los ojos causados por problemas de salud. Algunas enfermedades no muestran síntomas en su etapa temprana, por lo que es bueno hacer un examen de la vista anual para cada miembro de su familia.

Con demasiada luz o con muy poca luz, la calidad visual disminuye. mucha luz produce deslumbramiento. El deslumbramiento, o el resplandor extremo, puede distraer y llegar a ser peligroso. Puede suceder durante el día o la noche por diferentes causas, como por ejemplo, cuando se pasa de la sombra a la luz brillante del sol o por el reflejo de la luz en superficies brillantes como el agua, los espejos o cristales. Las consecuencias potenciales del deslumbramiento son el entrecerrar de ojos, la tensión y fatiga ocular, la presión ocular y, en casos extremos, la ceguera temporal. El deslumbramiento puede deteriorar la visión.

Hay varios tipos de deslumbramiento: Deslumbramiento que distrae: Ocurre cuando la luz es reflejada en la superficie frontal de los lentes y en consecuencia, otras personas no pueden ver sus ojos. También ocurre cuando la luz es reflejada en la cara interna de los lentes y usted puede ver el reflejo de sus propios lentes en su campo visual. Asimismo, el deslumbramiento se presenta de noche, ocasionado por las luces de la calle o por el tráfico. Causa fatiga ocular y molestias. Deslumbramiento que molesta : El deslumbramiento cotidiano de la luz brillante del sol. Puede presentarse, dependiendo de la sensibilidad de cada persona, en cualquier clima, momento del día, nivel o intensidad de iluminación o bien, al pasar de una condición de iluminación a otra. Esto puede ocasionar el entrecerrar de ojos y la fatiga ocular. Deslumbramiento que incapacita: Este deslumbramiento ocurre cuando la intensidad de la luz es muy alta, como cuando miramos directamente al sol. Puede bloquear la visión al ocasionar una reducción en el contraste de la imagen retinal. Deslumbramiento que ciega o deslumbramiento reflejado: Este deslumbramientos es causado por la luz reflejada de las superficies lisas y brillantes como el agua, la arena o la nieve. Esta clase de deslumbramiento puede ser lo suficientemente fuerte como para bloquear la vista. Debido a que esta luz reflejada es un tipo de luz polarizada, se necesitan lentes polarizados para poder reducirla con efectividad. Los anteojos con el tratamiento anti-reflejo (AR) son la opción ideal para reducir el deslumbramiento que distrae, el deslumbramiento que molesta y el deslumbramientos que incapacita. Al reducir el deslumbramiento aumenta nuestra calidad visual. Los anteojos con tratamientos anti-reflejo optimizan la calidad de su vista durante todo el año, ayudando a prevenir la pérdida de visibilidad, mejorando la calidad y el confort visual, proporcionando un nivel de luz confortable, reduciendo la fatiga ocular y mejorando el contraste.

En condiciones extremas, como en la nieve, recomendamos el uso de anteojos de sol polarizados ya que bloquean el 100% de la radiación UV y también ayudan a reducir el deslumbramiento que ciega.

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